영양제를 함께 복용하면 안되는 것이 있나요?

Question

사람이 나이들어가면서 필수영양제 및 복합영양제등 여러가지 보충제가 필요한데, 함께 복용을 하면 안되는 영양제가 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 그래디언트 치킨팝입니다.

마그네슘과 칼슘, 구리와 아연의 경우에는 서로 흡수율을 낮추기에 동시에 먹게 될 경우 효과가 떨어진다고 합니다.