약·영양제
헬스 피티받는중 영양제추천해주세요
성별
여성
나이대
29
기저질환
없음
복용중인 약
없음
안녕하세요. 제목이 곧내용이지만 다시한번쓰겠습니다.
피티받는중 영양제를 먹어야된다면 딱 두가지정도 필요한게잇을까요??
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
헬스를 하는 경우 운동시 발생하는 젖산 및 활성산소 배출 및 제거에 도움이 되는 아르기닌 과 코엔자임큐텐 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
헬스피티를 받을때 운동향상을 위해서 아르기닌을 복용하면 도움이 됩니다,
운동이 끝나고 나면 근육이 뭉침을 막아주는 마그네슘을 복용하면 좋습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
단백질보충제는 기본으로 드시는게 좋구요.
영양제로는 비타민B군이랑 오메가3를 드시면 좋아요.
항상 건강하시길바라며 도움이 되셨다면 좋아요 눌러주세요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
살을 빼려고 운동을 하신다면 비타민B군이 좋고 근육을 키우기위해 하신다면 단백질보충제와 칼슘마그네슘을 추천합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3와 마그네슘을 추천드립니다.
기초대사량을 높이고 혈액순환, 근육이완 작용이 있습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
단백질은 운동을 하시는 분들에서 먼저 추천되는 영양소입니다. 운동 후에는 단백질을 드시고 운동 전에 부스팅 개념으로 아르기닌을 복용하시는걸 추천합니다.