헬스하는데 필수 영양제 추천 부탁드립니다.

Question

헬스에 필요한 필수 또는 보충 영양제 추천 부탁드립니다.또한 해당 영양제 효능도 같이 말씀 부탁드립니다!기본적인 영양제 이외의 부수적인 영양제가 좋습니다~

anonymous · Answer

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

기본적으로 닭가슴살을 추천해드리며

아무래도 운동을 하게되면 피로누적 및 근육통 등이 나타날수있기에

면역력을 증가시키는 아연이나 비타민C를 챙겨서 드시는것을 추천해드립니다.

식습관·식이요법