스트레칭 추천좀 해주세요 몸이아프네요

Question

몸이 너무아프네요 자고 일어나면 일상생활하는데 지장이 있습니다 스트레칭 간단하고 집에서 하는법좀 알려주세요 다리가 아픕니다..

Answer 1

폼롤러 스트레칭 강력 추천드립니다. 뼈와 근육에 무리가 가지 않으면서 몸매 라인 잡아주는데도 효과적이에요. 특히 허리와 등 목 스트레칭에 좋아요.