간기능 검사에서 글로불린 수치를 줄일 수 있는 방법은?

Question

성별

남성

나이대

45

기저질환

없음

복용중인 약

없음

건강검진 시 간기능 검사에서 글로불린 수치가 높게 나왔습니다.

기준범위가 2.4~3.5인데 3.8이 나왔네요.

해마다 이렇게 기준치보다 높게 나오는데,

글로불린 수치를 줄일 수 있는 방법이나 식습관 개선 방법이

있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

글루불린은 간에서 생성되는 당과 관련된 물질로, 수치가 높아지는 것은 다양한 원인과 식습관과 연관이 있을 수 있습니다. 아래는 글루불린 수치를 조절하는데 도움이 될 수 있는 방법과 식습관 개선 방법 몇 가지를 제시해드립니다.

1. 식이 조절: 과도한 당분 섭취를 줄이고, 식이섬유와 단백질을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지해보세요. 식이섬유는 혈당을 안정시켜주고, 단백질은 포만감을 유지시켜 과식을 예방할 수 있습니다.

2. 체중 관리: 과체중이나 비만 상태는 글루불린 수치를 높일 수 있으므로, 건강한 체중을 유지하는 노력을 해보세요.