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꾸준한하마282

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다이어트 할때 저녁 식단으로 삼치구이는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?

다이어트 할때 저녁 식단으로 삼치구이는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?

다이어트 식단으로 저녁을 생선위주로 하려고 하는데 삼치에는 어떤 영양

성분이 들어 있나요?

    2개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

      흰살생선인 삼치에는 단백질이 풍부하며 오메가 3등 불포화지방산이 두뇌건강에 도움을 줄 수 있습니다

    • 류호연 영양사

      류호연 영양사

      프리랜서

      ∙

      안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

      삼치에는 DHA. 비타민B12. 비타민A. 셀레늄. 칼슘. 불포화지방산 등이풍부합니다.