스포츠·운동
운동 중에 가장 좋은 운동이 무엇 일까요?
사람들이 좋다는 운동을 다해보사는데
어떤 것이 좋은지는 잘모르겠어요
나에게 맞는것을 어떻게 찾으면 좋을까요 운동도 쉬은 것은 아닌가봐요?
2개의 답변이 있어요!
우동중에 가장 좋은 운동은 없습니다만 무료로 효과가 좋은 운동이 계단오르기가 있습니다.
아파트에서 올라갈때 계단으로 오리고 내려갈때 엘리베이터를 타는 것을 반복하면 좋습니다.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.일단 본인의 성향을 잘 알고 체력을 잘 알아야 합니다. 그래야 어떤 운동이 좋은지 어떤 운동이 몸에 맞는 것인지 알 수 있으니까요. 운동을 처음 시작하는 분이시라면 왠만하면 헬스를 하는 것을 추천드립니다. 일단 체력을 증진 시키는 게 목적이니까요.