턱관절장애 목근육,어깨근육 땡기는 증상
오른쪽 턱이 이상한데 찾아보니깐 개구편위?라는 증상과 유사하던데 1년정도 된것같고 얼마전부터 목근육,어깨근육이 되게 짧아진듯한?느낌이에요. 왼쪽목 움직일때는 멀쩡한데 오른쪽목을 움직일때는 얼마 못움직이고 뻣뻣한 느낌이고 가만히 있어도 오른쪽이 뻣뻣해서 신경쓰이고 불편해요.
자가치료하는 법은 없을까요? 병원가야하면 치과,물리치료 등 어느 병원을 가야할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
자가 치료하는 방법보다는 가급적 정형외과에 가셔서 진료보신 후 권해주시는 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
도수치료가 효과적일 것으로 생각됩니다.
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
오른쪽 턱의 개구편위 증상과 함께 목과 어깨의 뻣뻣함이 느껴진다면 턱관절 문제와 경추의 긴장이 관련이 있을 수 있습니다. 자가 치료로는 가벼운 스트레칭과 따뜻한 찜질이 도움이 될 수 있고 턱을 과도하게 사용하지 않도록 주의해야 합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
보통 턱이랑 어깨가 연결되어있습니다. 현재 보면 오른쪽 자체가 뭔가 뻣뻣하게 근육이 긴장되어 있어
그에 따라 턱관절까지 영향을 미치는 것으로 보입니다.
혼자서 할 수 있는 가장 좋은 방법은 뜨거운물로 샤워하시면서 해당부위를 마사지 해주시면 좋을거같습니다
물론 한계는 있고, 효과가 오래 지속되지 않을 확률이높습니다.
그럼 정형외과 가셔서 현재 말씀하신 부분 말씀하시고, 물리치료나 도수치료 받아보시면 좋을거같습니다.
턱은 두통까지 유발할 수 있기에 빠른 치료가 중요합니다. 부디 치료 잘되길 바라겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
우선은 정형외과나 재활의학과등의 근골격계 질환에 대한 진료를 하는 병원에 방문해보신 이후에 턱관절에 대한 진료를 시행하는 치과를 찾아가보시는 것도 좋겠습니다. 긴장된 근육에 대한 가벼운 마사지 방법이나, 통증을 완화하기 위해서 온찜질을 적용해보셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
오른쪽 턱에 이상이 있고 개구편위 증상과 관련이 있다면, 턱관절 문제와 함께 목과 어깨 근육의 긴장도 관련이 있을 수 있습니다. 목 근육과 어깨 근육의 경직은 턱관절 문제로 인해 발생할 수 있으며, 지속적으로 불편함을 느끼는 것은 치료가 필요할 수 있음을 나타냅니다. 우측 턱과 연결된 어깨근육은 흉쇄유돌근이라는 근육인데 이 근육을 먼저 손으로 자주 풀어보심이 좋고, 이를 자가치료 해도 완화되지 않는다면 근처 정형외과나, 신경외과로 가셔서 턱관절과 어깨가 아프다고 하시면 치료 할 때 흉쇄유돌근에 주사치료나 약물치료, 물리치료, 도수치료등을 해주실 겁니다. 가능하면 셀프로 먼저 해보세요.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
턱관절장애는 목의 긴장도와 연관이있기때문에 목치료를 동반하며 턱관절을 치료하는것이 좋습니다. 턱관절을 치료해주는 정형외과 도수치료병원을 가시거나 치과에서 턱관절 전문으로 하는곳에서 치료받으시는것이 좋습니다. 고로 제일좋은것은 턱관절은 치과에서 관리받으며 도수치료로 목근육 이완 및 바른자세유지를 하는 운동을 배우시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
치과에서도 물리치료를 해주는경우도 있긴하지만 되도록이면 가까운 정형외과를 방문해서 도수치료를 받아보시는걸 추천드립니다!
그리고 요즘에는 인스타그램이나 유튜브에 검색해보시면 안면근육풀기나 안면교정등과같은 방법들이 많이나와있어서 따라해보시면 좋을거같아요!
교근부터 시작해서 후두하근까지 얼굴의 균형을 맞추는데 굉장히 중요한근육들이 많이있는데요! 그중에서도 지금 증상에서 풀어주는데 필요한근육은 SCM(목빗근)으로 보입니다!
목을 움직일때 많이 사용하는근육인데 목의 앞쪽에 있는근육입니다! 마사지방법이나 스트레칭방법은 유튜브를 참고해서 따라하기 쉬운걸로 해주시면 좋을거같아요!
한쪽으로 돌리는게 뻑뻑하다고 그쪽만하지마시고 꼭 양쪽같이 하는걸 추천드립니다!
통증이 심해지거나 계속된다면 가까운병원에 꼭 방문해보세요!! 감사합니다~
