물을 적게먹고 탄산음료를 많이 먹는 사람들이 있던데
혹시 탄산음료만 많이 먹게 되면 몸은 어떤 변화가 오는건가요 ?
건강에 많이 안좋아지나요 ?
안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.
미국임상영양학회에 발표된 연구에 따르면 한 컵의 물 대신 1회 분량의 가당 음료(탄산음료, 주스 등)를 마시면 제2형 당뇨병 발병 위험이 7~8%나 높아졌다. 음료수를 통해 수분 보충을 하면 당분 과다 섭취, 에너지 과잉 등의 문제가 발생한다.
