크릴오일과 오메가3의 성분 차이 및 효능의 차이는 뭔지 알고 싶습니다.
한창 크릴오일 광고가 많이 나오던데 요즘에는 잘 나오지 않는 것 같습니다.
집에 선물 받은 크릴오일이 있는데, 잘 안 먹게 되네요.
오메가3를 기존에 섭취하고 있어서 성분이 겹칠까봐 안 먹게 되는데
크릴오일과 오메가 3는 무슨 차이가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
크릴오일은 오메가3는 들어있지않고 인지질이 고용량 들어있습니다.
혈액순환보다는 세포기능강화쪽으로 보면 됩니다.
오메가3와 크릴오일은 같이 드셔도됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
크릴오일과 오메가3두가지모두 EPA와 DHA를 포함하고 있으나, 크릴오일에는 항산화성분인 아스타잔틴이 추가되어 있는 것이 특징입니다. 또한 크릴오일은 인지질 형태로 오메가-3 지방산이 결합되어 있어, 흡수율이 더 높다는 장점이 있습니다.
흡수율과 항산화 성분이 중요한 경우 크릴오일을 고려할 수 있습니다. 하지만 이미 오메가-3를 충분히 섭취하고 있다면, 크릴오일이 중복될 수 있기 때문에 오메가-3만 섭취해도 충분할 수 있습니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
크릴오일이 인지질이라서 흡수와 활용면에서 더 유리한 것은 맞긴한데 원료이슈도 있고 결과적으로 아직까지는 오메가3 index를 올리는 효과가 크지 않은 것으로 알려져 있습니다.
지금으로서는 그냥 오메가3를 드시는게 맞는선택입니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
크릴오일이 생체이용률이 좋긴하나 우리몸에 긍정적인 영향을 끼치는 DHA·EPA 등 주요성분함량은 오메가3에 비해 훨씬 낮습니다. 또한 오랜기간 검증된 성분이 아니기 때문에 크릴오일보다는 오메가 3를 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.