불면증으로 시달리는 사람들이 많다고 하는데 이게 적정 수면시간을 확보하지 못해서 인가요? 잠의 질의 문제일까요? 인간의 적정수면시간은 어느 정도되고 잠을 충분히 못 잤을 때는 어떤 증상들이 나타날 수 있을까요?
