안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
건강하게 오래 살고 싶으신가요? 장수마을에 사는 장수 노인들의 특성에 대한 책을 읽어보시면 어디에도 영양제를 먹어서 건강하고 오래 살았다는 말은 없답니다. 영양제를 많이 먹는 사람은 건강하게 오래 살았다는 연구도 없구요. 장수하는 분들의 특성은 소식, 채식입니다. 편식은 오래사는 습관이 아니랍니다. 영양제를 챙겨먹기전에 일단 균형잡힌 식사를 해보시면 좋겠습니다. 참 쉽지요? 뭔가를 잘 챙겨 먹어서 건강하려고 하는 것은 우리나라 사람들이 대표적으로 잘 못 가지고 있는 건강상식 중에 하나랍니다. 모쪼록 균형잡힌 식사로 건강을 일단 먼저 챙겨보시기를 권유드립니다.
서민석 드림