스트레칭 몸 뻐근할때 동작추천받아요

Question

안녕하세요 집에서 게임하다보면 목 허리 다리 팔 등등 당기는데요 잠깐 1~10분정도 몸풀어주는 스트레칭 동작 알려주세요 ???

Answer 1

안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.

가장 쉽고 좋은 것은 기지게를 쭉 켜고 뒤로 재끼기 까지 하면 시원했던 것 같습니다. 앞으로만 구부러져 있었으니 뒤로도 해줘야죠