훌라후프 돌리기는 뱃살빼는데 효과적인가요?

Question

훌라후프 돌리기는 뱃살을빼는데 크게 도움이 되는 운동인가요? 오히려 배주변 근육을 강화시켜서 살이 안빠지는 효과를 주는건 아닌가요?

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Accepted Answer

세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.훌라후프돌리기 뱃살을빼는데는 거의 효과가 없습니다.이유는 훌라후프를 한시간이상하셔야 되는데 30분돌리기도 어렵기 때문입니다.유산소 걷기운동한시간하시는것이 더욱좋습니다.

청초한당나귀247 · Answer

물살이 많은경우에는 훌라우프를 통한 자극이 도움이 될 수 있습니다훌라우프는 대체적으로 지방이 많은 여성들이 좀 더 효과를 보게될듯하네요

소중한후루티9 · Answer

안녕하세요 소중한후루티9입니다

훌라후프는 특정 부위의 지방을 직접적으로 빼는 "부분 감량"은 어렵지만, 전체적인 체지방 감소에 기여할 수 있습니다. 다만, 뱃살을 포함한 특정 부위의 지방이 빠지는 것은 전반적인 체중 감소에 따른 것이므로 다른 유산소 운동 및 식이 조절과 함께 이루어져야 합니다.

헬스