이 영양제 2개 같이 먹어도 되나요??
비타민D가 중복되는데 매일 같이 먹어도 되나요?
제가 올린 사진 말고도
달맞이꽃종자유도 먹는데 거기에 비타민E도 함유돼있더라구요
그럼 비타민 c d d e 이렇게 먹게 되는건데 그래도 괜찮나요??
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
멀티비타민에 비타민D가 들어있더라도 비타민D 영양제를 따로 드셔도 괜찮습니다.
비타민D는 고용량 드셔도 괜찮습니다.
안녕하세요.
포텐시 비타민D에는 5000IU가 들어있습니다. 비다민D를 높은 용량으로 복용하시려면 혈중 수치를 고려하여 복용하는 것이 좋겠습니다. 비타민D를 겹치지 않게 복용하는 것이 좋겠습니다. 비타민D 용량을 조절하면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 유산균 제품에 함유된 비타민디 함량은 매우 미량이기에 함께 복용을 하셔도 괜찮으며, 달맞이 종자유도 함께 복용해도 괜찮습니다.
유산균은 아침공복에 복용을 하고, 비타민디와 달맞이꽃종자유는 지용성 영양소로 식후 복용을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
비타민d가 중복되지만, 위의 유산균제품에 포함된 비타민d는 320iu정도로 매우 소량입니다.
따라서 5000iu 비타민d 제품과 병용해도 크게 문제되지 않습니다.
그리고 비타민은 여러가지를 같이 드시는 것이 단독으로 드시는 것보다 훨씬 효과적입니다. 비타민끼리는 서로 협력관계가 있기 때문에 함께 복용하는 것이 좋습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민D가 매우 낮은 것이 아니라면 5000IU를 초과해서 복용 할 필요가 없습니다. 영양제 종류를 조절해서 적절한 용량으로 복용하는 것이 좋겠습니다.