의료상담
다이어트할때 약물 질문좀할께요
카르니틴이랑 아르기닌?
헬스하면서 유산소 뛰기 위주로 하는데
먹는건 어느정도 조절하긴합니다만
아무래도 회사다니고 하다보니
점심식사같은거 같이하니까 어쩔수없이 찌개같은거
먹어야하긴하는데 저녁은 되도록이면 간단히 먹긴합니다
아르기닌하고 카르니틴 이런건 조금씩 먹긴하는데
체중감량쪽으로 더 도움되는 약물이 어떤게있을까요??
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아르기닌이나 카르니틴은 체중 감량과는 큰 관련은 없습니다. 체중을 줄이는데는 식사 조절이 가장 효과적이지요. 점심은 어쩔 수 없다고 하더라도 다른 끼니는 가급적 식사량을 줄이는 것이 체중 조절에는 도움이 됩니다. 운동은 하루 30분 씩 주 3회 이상 한다면 충분하다 판단되구요. 식사 조절이 잘 안되는 경우에는 식욕 억제제를 사용해 볼 수 있지만, 식사 조절을 하실 수 있다고 한다면 약물 복용을 권하지는 않습니다. 추가적인 건강 보조식품의 복용은 실제 체중 감량 효과가 작기 때문에 비용 대비 효과를 고려할 때 권해드리고 싶지는 않습니다.
서민석 드림