이유없이 울적할 때 여러분은 무엇을 하시나요?

Question

가끔 가다 특별한 이유 없이도 그냥 울적해지는 날이 있지 않으신가요?

그런 날에는 다들 어떻게 극복하시나요?

여러분들의 방법이 궁금합니다!

Answer 1

저는 무작정 나가서 뜁니다

일단 뛸때는 아무생각없이 있을 수 있어서 좋아요

그렇게 한바가지 땀좀 흘리고 나면 몸고 개운해지고 머리도 맑아집니다 ㅎㅎ

나쁜생각도 몸이 먼저 건강하고 컨디션이 올아와야 더 쉽게 사라집니다

제생각엔 우울할땐 운동으로 나쁜기운을 다 빼내듯이 땀을 쫙 흘리는게 좋은것 같아요^^

Answer 2

저도 그런적이있는데 진짜 왜그런지모르겠는데 우울하고 울적하고 그래요 그럴땐 그냥 신나는 음악듣고 웃긴영상보려고하고 그렇게 노력하는편이에요 

Answer 3

저같은 경우는 일부로 즐거운 영상이나 노래를 보고 듣고 그래도 안되면 산책을 합니다.

무작정 걷다 보면 생각도 정리되고 지쳐서 잠들게되더라구요.

Answer 4

그럴때에는 기분전환이 필수인거같더라구요.

아무것도 안하고 있으면 더욱 우울해지는거같아요.

맛있는거먹고 좋은 경치 구경하러가는게 제일인거같아요.

Answer 5

이유없이 울적하지는 않을거라 평소에 어떨때 울적햐지는지 내 마음을 잘 읽어야 할것같습니다ㅎ 그리고 별거아니지만 내가 신나 하는 일을 찾아 두고 주기를 두고 시행하는게 좋을것같아요ᆢ저는 원래 집순이지만 가끔 전국맛집 가는게 좋더라구요ᆢ두달에 한번정도 미리 날짜를 정해서ㅈ기분전환 하고 있어요

Answer 6

저는 예전에는 유튜브나 웹툰 같이 오락성을 지닌 앱을 이용해 감정을 넘겼는데 요즘에는 다이어리에 울적한 기분을 다 적는다던가 제가 좋아하는 에세이 책을 읽으면서 감정을 소화하고 있어요. 이 편이 확실히 더 기분이 개운하다고 해야할까요?? 우울할때 좋아하시는 책 읽어보시는거 추천드릴게요 

전 최근에 행복할거야 이래도 되나 싶을 정도로를 읽었어요

Answer 7

저도 이유 없이 울적하고 무기력한 날이 있기 마련인데요. 저같은 경우에는 밖에 나가서 햇빛을 쬐거나 신체활동 및 유산소운동을 합니다. 그러면 좀 활력을 되찾는 것 같은 기분이 들어요. 그리고 커피 한잔을 하는 것도 좋구요. 전 혼자 카페에 가서 커피를 마시면서 멍때리는 것이 너무 좋더라구요. 저만의 힐링 방법이에요!