마음이 안 좋거나 울적할때 여러분들은 어떻게 해소 하시나요

Question

마음이 안 좋거나 울적할때 여러분들은 어떻게 해소 하시나요 궁금합니다 저는 음악 듣거나 멍 때리는데 여러분들에 해소 방안이나 어떻게 이겨내시는지 궁금합니다

Answer 1

저는 무조건 음악듣기. 

음악이 주는 힘이 크거든요….

신나는 곡까지는 아니더라고 따뜻한 느낌의 노래를 많이 듣는 편이에요. 

(억지로 신나는 노래들으면 역효과)

잔잔한노래도 좋습니다!!

그리고 굳이 어떠한 행동을 하지않는것같아요. 

그저 마음가는대로..

Answer 2

새벽에 사람 별로없는 시간대에 나가서 뛰고와요. 전력질주 아니고 그냥 아무도없는 어둑한 새벽에 약간 숨찰정도로 뛰고 점점 날 밝아오는거 보며 집으로오면 좀 개운해집니다. 남들보다 하루 일찍 시작했다 생각하며 뿌듯하기도 하구요~

Answer 3

일단은 스트레스를 주는 장소에서 잠깐이라도 빠져나오는 게 큰 도움이 된다고 들었어요ㅡ

그 후에 좀 멍때리고 있으면 좋구요.

화장실에 불끄고 들어가서 멍때리는 것도 좋대요.

반려동물이 있는 것도 좋은데 좀 힘들 때도 있긴해요

향초나 선향을 피워보시는 건 어떤가요.

선향에 불을 켜고 가느다란 연기를 보고 있으면 차분해져요

Answer 4

저는 혼자 노래방 가요!! 가서 아무 눈치 안 보고 좋아하는 노래나 신나는 노래 부르면 스트레스 풀리기도 하고 또 간혹 울기도 하는데 그러면 좀 한결 마음이 가벼워지더라고요 ㅎㅎ

Answer 5

안녕하세요! 예전에는 누워있거나 음식 먹어서 풀었는데 요즘은 밖에 나가서 그냥 걷습니다! 기분 나아질 때까지 걷는 거 같아요 걷다 보면 기분전환도 되고 운동도 돼서 좋더라고요