비타민C를 꼭 먹어야되는 이유를 상세하게 알려주시고 효능효과에 대한 설명도 알려 주시면 감사 하겠습니다.
비티민의 중오성에 대한 답변
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비타민C 같은 경우는 항산화 물질로 콜라겐을 형성을 해서 몸에 조직을 만들고 피로회복이나 노화방지 그리고
면역력을 증가시켜주는등 여러가지 효능이 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
비타민 C는 면역 시스템을 강화하여 감염병 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
비타민 C는 인체에서 합성할 수 없는 필수 비타민으로, 다양한 음식에서 섭취하는것이 중요합니다