의료상담
몸에 안좋은음식 안먹는대신 건강식품 안먹고 운동안하기와 몸에 안좋은음식 다먹으면서 건강식품먹고 운동하는사람 누가 더 오래사나요?
성별
남성
나이대
40
기저질환
과민성장증후군
복용중인 약
과민성장증후군약, 탈모약, 피부약(항히스타민,스테로이드)
저는 저의 몸에 안좋은 음식으로 술, 담배, 카페인, 밀가루, 유제품, 과당 등 과자, 음료, 빵, 인스턴스 식품을 안먹고 있습니다. 먹으면 배탈,설사가 나거든요
하지만 건강식품을 특별히 챙겨먹은건 없으며 운동도 특별히 하고있지 않습니다.
그에 반해 위의 음식들을 다먹으며 건강식품도 먹고 운동도 가끔하는 그런사람과 비교했을때 장기적으로 수명에 도움되는 것은 어느것인지 알고싶습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
지금과 같이 건강에 유해한 물질과 식품의 섭취를 피하면서 운동도 꾸준하게 병행을 하는 것이 가장 바람직하고 건강하게 장수하는 방법이 되겠습니다.
건강보조식품을 특별히 챙겨 먹을 것을 필요는 없겠으나 일부 체내에서 생성이 안되거나 음식으로 섭취가 어려운 영양소의 경우 보충제를 복용하는 것이 건강에 도움이 됩니다.