탈수 증세를 막기위해 어떤 노력을 해야할까요?

Question

오늘도 날씨가 정말로 덥습니다. 이제 지금보다 더 더우면 탈수 증세로 쓰러지는 분들이 뉴스에 간간히 나올텐데요. 어떤 노력을해야 탈수를 막을 수 있을지 궁금합니다.

Answer 1

요즘 많이 외부 활동하기에 더운 날씨가 되어서

반드시 수분 섭취가 중요해지는 시기가 되었습니다.

가능하시다면 목이 마르지 않더라도 주기적으로

수분을 섭취하시고 또한 소금도 조금 타서

마시면 좋을 것입니다.

Answer 2

외출 하실 때 양상이나 우산 꼭 챙기시고 물이나 이온음료 수시로 마시는게 제일 좋은 것 같아요.

장시간 야외활동은 안 하시는게 좋을 것 같습니다.