감정조절이 힘들어서 고민이에요

요즘따라 그냥 너무 갑자기 사소한 거에 눈물이 나오고 화가 나서 못참겠어요

근데 화를 막 낼 수가 없으니까 최대한 한숨을 쉬거나 샤워를 하거나 해서 푸는데 그게 잘 안될 때가 있어요

좀 전에 제가 물건을 하나 잃어버렸는데 그게 되게 억울하고 짜증나고 물건 하나 간수 못하는 게 너무 한심하게 느껴져서 화가 갑자기 확 치밀어 올랐어요 그리고 그 뒤에는 아 진짜 내가 미쳤나? 나 진짜 미친 건가? 이런 말을 좀 자주 하는 것 같고 그러다가 진정되면 화는 가라앉는데 눈물이 나요 안 울려고 해도 그냥 눈물이 줄줄줄 나와요 막 끅끅 거리면서 우는 게 아니라 그냥 눈에서 물이 주르륵 나와요 뭔가 문제가 있는 건가요? 원래 잘 안 울고 좀 이성적인 성격이라 그런지 제 감정이 통제가 안 되는 게 너무 답답하고 화나요 스트레스 때문인지 뭔지 가끔 기억이 잘 안 날 때도 있고… 올해 초부터였나 인지를 했는데요 언제 어디서 누구랑 무슨 대화를 했는지 뭘 입었는지 그런 게 기억이 잘 안 나요

증상을 일부러 구체적으로 적어봤는데.. 정말 병원에 가야하는 수준인가요? 아니면 어떻게 해야 고치죠?