안녕하세요, 반복적인 헬스, 정적인 필라테스가 지루하게 느껴지셨다면, 질문자님의 성향은 기능적인 반복 운동(폐쇄적인 운동) 보다는 몰입과 재미에 더 반응하는 편일 수 있습니다. 다이어트를 지속하기 위해서는 운동이 어려운 미션보다는 놀이처럼 느껴지셔야 하니 역동적이고 성취감이 높은 대안을 정리해서 소개해 드리겠습니다.
1 ) 높은 칼로리 소모와 음악의 즐거움을 모두 챙길 수 있는 줌바 댄스, 스피닝, 복싱(킥복싱)을 고려해보시길 바랍니다. 신나는 비트에 몸을 맡겨보시거나 샌드백을 치시면서 스트레스플 해소하시다 보면 1시간이 금방 지나가고 유산소, 근력 운동 효과를 모두 챙겨주실 수 있습니다.
2 ) 승부욕이나 게임 요소를 좋아하시면 테니스, 스쿼시, 배드민턴 같은 라켓 스포츠도 괜찮은 선택지입니다. 공을 쫓아서 코트를 뛰시다 보면 운동이라는 압박감 없이 엄청난 양의 체지방을 연소하게 됩니다.
3 ) 전신 근육을 골고루 사용하시면서 탑을 정복하는 재미가 있는 실내 클라이밍도 체형 교정, 근력 향상, 체중 감량에도 효적입니다.
이 외에는 홈트로 댄스 다이어트 영상도 꽤 재밌습니다. 처음부터 장기 등록을 하시기보다 가벼운 원데이 클래스를 통해 질문자님 취향에 맞는지 고려하시고, 재밌는 인생 운동을 찾아보시길 바랄게요.
건강하고 재밌는 운동을 응원하겠습니다. 감사합니다 ^^