다이어트할때는 탄수화물은 하나도 섭취안하는것이 맞나요?

Question

안녕하세요.다이어트할때 식사에 대해서 궁금한데 탄수화물은 조금 섭취하는것이 맞나요?그렇지않으면 하나도 섭취안하는것이 맞나요?저같은 경우에는 하루에 만보정도 걷기운동과 간단한 운동을 같이하고있습니다.

강우향 · Accepted Answer

탄수화물을 완전히 배제하는 다이어트도 있지만, 이는 지속 가능하지 않을 뿐만 아니라 영양균형이 무너질 수 있으므로 올바른 양의 탄수화물을 선택하고 섭취하여 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

다이어트 식단