건강관리
다이어트할때는 탄수화물은 하나도 섭취안하는것이 맞나요?
안녕하세요.
다이어트할때 식사에 대해서 궁금한데 탄수화물은 조금 섭취하는것이 맞나요?그렇지않으면 하나도 섭취안하는것이 맞나요?저같은 경우에는 하루에 만보정도 걷기운동과 간단한 운동을 같이하고있습니다.
1개의 답변이 있어요!
탄수화물을 완전히 배제하는 다이어트도 있지만, 이는 지속 가능하지 않을 뿐만 아니라 영양균형이 무너질 수 있으므로 올바른 양의 탄수화물을 선택하고 섭취하여 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.