약·영양제
수은 배출에 좋은 영양제나 음식 알려주세요
성별
여성
나이대
49
기저질환
없음
복용중인 약
없음
얼마 전 피검사를 했는데 수은 수치가 높다고 나왔어요.
평소에 해산물을 그렇게 많이 먹지도 않는데 왜 그런지 이유는 잘 모르겠지만 수은 배출에 좋은 영양제나 식단이 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
셀레늄, 아연, 요오드가 들어간 미네랄제를 드시면 좋습니다.
너무 과하면 이것도 독소로 작용하기때문에 적당히 드셔야합니다.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
셀레늄, 아연, 비타민C 등이 수은의 배출에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다
해당 성분들이 충분한 함량으로 들어간 영양제나 음식들을 꾸준히 복용해보시면 도움이 될 수 있습니다
비타민C는 1일 1000~2000mg 정도 섭취하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
체내 중금속 배출에 도움이 되는 영양제로 글루타치온이 있습니다. 글루타치온은 일반의약품이나 순수 글루타치온 함량을 확인 후 구매하시기 바랍니다.
도움이 되는 음식으로는 비타민c가 풍부한 음식, 미역, 마늘, 녹차 등이 도움이 될 수 있습니다.