수은 배출에 좋은 영양제나 음식 알려주세요

Question

성별

여성

나이대

49

기저질환

없음

복용중인 약

없음

얼마 전 피검사를 했는데 수은 수치가 높다고 나왔어요.

평소에 해산물을 그렇게 많이 먹지도 않는데 왜 그런지 이유는 잘 모르겠지만 수은 배출에 좋은 영양제나 식단이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

셀레늄, 아연, 요오드가 들어간 미네랄제를 드시면 좋습니다.

너무 과하면 이것도 독소로 작용하기때문에 적당히 드셔야합니다.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

셀레늄, 아연, 비타민C 등이 수은의 배출에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다

해당 성분들이 충분한 함량으로 들어간 영양제나 음식들을 꾸준히 복용해보시면 도움이 될 수 있습니다

비타민C는 1일 1000~2000mg 정도 섭취하시는 것을 추천드립니다

Answer 3

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

체내 중금속 배출에 도움이 되는 영양제로 글루타치온이 있습니다. 글루타치온은 일반의약품이나 순수 글루타치온 함량을 확인 후 구매하시기 바랍니다.

도움이 되는 음식으로는 비타민c가 풍부한 음식, 미역, 마늘, 녹차 등이 도움이 될 수 있습니다.