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침착한침착함

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피곤을 덜하게 해주는 영양제가 뭐가있을까요

성별

남성

나이대

20대

요즘 잠을 7시간반정도자는데도 요즘 피곤하더라구요

영양제중에 피곤을 덜하게해주는 영양제 어떤게 있을까요?

비타민이 제일 좋을까요?

5개의 답변이 있어요!

  • 정윤상 약사

    정윤상 약사

    신세계 약국

    ∙

    안녕하세요. 정윤상 약사입니다.

    아무것도 드시는 영양제가 없다면 가장 기본적으로 시작하는 것이 종합비타민입니다. 20대의 젊은 나이이시고, 신장이나 간이 건강하다면 고함량 비타민을 식후 1알 꾸준히 드셔보시는 게 도움이 될 수 있습니다.

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    채택된 답변
  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 피곤함이 있을 때는 비타민, 타우린 등을 드실 수 있습니다. 운동이나 활동이 많다면 아르기닌을 복용하는 것도 도움이 되겠습니다.

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    피곤함, 체력저하 등의 증상이 있을 때는 비타민B군, 비타민C가 들어 있는 영양제를 드시는 것이 좋겠습니다. 에너지대사에 도움을 줘서 피로함을 줄이는데 도움이 되겠습니다.

  • 이진성 약사

    이진성 약사

    성모병원

    ∙

    안녕하세요. 이진성 약사입니다.

    가장 기본적으로는 비타민 비군 제품들이 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다. 고함량 제품으로 꾸준하게 복용을 권장드립니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    비타민b군과 코엔자임 큐텐을 가장 추천드리고요. 코큐텐의 경우에는 혈중농도가 3 이상 올라가야지만 효과가 있습니다. 그래서 흡수율이 높은 원료를 복용하시는게 포인트입니다.