요즘 시대 잘사는게 어떻게 사는걸까요?

Question

제가 가지지 않은 것만 오릅니다. 집 주식 비트코인

월급은 오르지 않고 상대적 박탈감만 더 생기는 요즘입니다.

열심히 산다고 살고 있는데 한숨만 나오는건 왜일까요?

자존감이 낮아서 그런건지. 알 려주세요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 송효정 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

내가 소유하고 있지 않는 것만 오르는것 같단 생각을 조금 내려놓는 순간부터 잘 살 수 있을 듯 합니다.

'상대적' 박탈감 이란건 타인과 내 삶을 비교할때 오는 법이니까요.

타인은 타인이고 작성자님에겐 작성자님만의 삶이 있지 않습니까.

내 정원을 어떻게 하면 더 정성스럽게 가꿀 수 있을까 고민하기도 아까운 시간이예요!

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

자존감이 떨어지신듯합니다.

자존감이 많이떨어지신듯합니다

자존감을 높이는법에대해 알려드릴테니 한번 연습 해보시길 바랍니다

첫번째 스스로에게하루한개이상칭찬하세요

두번째 성공경험을하세요 목표를세우고달성하시면좋아요(사소한것도좋습니다)

세번째 감정일기를적으세요 오늘 어떤일로기분이어떠했다로 감정을 파악하세요

네번째 친구나지인과서로장점찾기게임을하세요

위의 방법을한번 연습해보시길바랍니다.