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하루 1시간 동안 땀날 정도 운동 이 감기 예방이 가능한가요?
하루 1시간 동안 땀날 정도 운동 이 감기 예방이 가능한가요? 보통 근력운동을 하면 면역력강화에 좋다고 하더라고요. 감기도 예방에 좋다는 건가요?
2개의 답변이 있어요!
감기 또한 면역력과 밀접한 관계가 있기 때문에 운동을 해서 면역력을 키운다면 자연스럽게 감기에 걸릴 가능성도 낮아지게 됩니다. 근력 운동이든 유산소 운동이든 모두 좋습니다.
안녕하세요. 꾸준한 운동은 건강에 도움이 됩니다. 일반 적으로 감기는 면역력이 떨어지면 자주 걸리게 되는데요. 만약 운동을 꾸준히 하신다면 면역력이 생기기 때문에 감기에 잘 걸리지 않는다고 보시면 됩니다.