감기 증상이 있는 경우에는 일반적으로 운동을 피하는 것이 좋다고 알려져 있습니다.
발열, 전신적인 근육통, 또는 피로감 같은 증상이 나타날 때는 몸을 쉬게 하고 충분한 휴식을 취해야 합니다. 반면에, 증상이 코감기에 국한되어 있을 경우, 예를 들어 콧물, 코막힘, 재채기, 경미한 인후통 등이 있을 때는 적당한 강도의 운동을 계속해도 괜찮다고 여겨집니다.
다만, 감기의 증상이 심하거나 체력이 많이 저하된 경우에는 운동을 자제하는 것이 좋습니다. 또한, 감기약을 복용하고 운동하는 것이 안전한지 여부는 여러 요인에 따라 다르므로, 약물 복용 전후의 운동 계획에 대해 의사나 약사와 상의하는 것이 가장 안전합니다. 자신의 건강 상태와 복용하는 약물의 특성을 고려해 안전한 결정을 내리는 것이 중요합니다.