스포츠·운동
감기나서 열이 날 때 운동을 해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 한창 벌크업 중 인데 하루라도 운동을 빼 먹으면 마음이 조금 걸리네요 감기 나서 열이 날 때는 운동을 하면 안될 까요? 감사합니다
6개의 답변이 있어요!
감기걸리면 의사분들이 그러시죠. 약도 좋지만 푹쉬는게 제일 좋다구요. 회복될때까지는 푹쉬시는게 좋아요..그래야 얼른 컨디션 회복해서 좋아하시는 운동을하시죠. 당분간은 좀 쉬시면서 컨디션 회복부터하세요.
안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 일단 감기가 있을 때는 너무 힘든 운동 같은 거는 안 하시는게 좋을 것 같습니다 그냥 단순한 유산소 운동이라든지 이런 운동만 해 주시고 감기가 다 나으면 그때 근력 운동이라든지 이런 거를 해 주시는게 좀 더 건강에 좋지 않을까요
진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 일단 감기가 나서 열이 난다면 몸에 힘도 없고 면역력도 많이 떨어져 있기 때문에 무리한 운동이 더 안 좋을 수도 있습니다 그냥 적당한 운동을 해 주시는게 더 좋을 거 같고요 적당히 몸이 안 힘들 정도로만 해 주시는게 좋을 것 같습니다
안녕하세요.
운동을 열심히 하고 계신 것 같아 정말 대단하시네요. 벌크업 중에는 하루라도 운동을 쉬면 마음이 무거워지는 게 충분히 이해가 갑니다. 하지만 감기나 열이 있을 때는 몸 상태를 먼저 살피는 게 중요합니다.열이 난다는 건 몸이 감염과 싸우고 있다는 신호입니다. 이럴 때 운동을 하면 체온이 더 올라가거나 면역 체계가 약해져 회복이 더뎌질 수 있습니다. 특히 심박수가 높은 상태에서 운동을 하면 심장에 부담이 될 수도 있어요.
운동을 잠시 쉬는 게 어렵겠지만, 회복에 집중하는 것이 장기적으로 더 나은 결과를 가져올 수 있습니다. 충분히 쉬고, 물도 많이 마시면서 영양 섭취에 신경 쓰세요. 컨디션이 회복된 후에 다시 힘을 내서 운동하면 오히려 더 좋은 성과를 얻을 수 있을 거예요.
건강이 우선이니 지금은 무리하지 않는 게 좋을 것 같습니다. 빨리 나으시길 바랄게요! 😊
안녕하세요. 벌크업에 열정이 많으시군요! 하지만 감기에 걸려 열이 날 때는 운동을 쉬는 것이 좋습니다. 열이 있는 상태에서 운동을 하면 체온이 더 올라가고 면역 시스템이 약화될 수 있어 회복이 늦어질 수 있습니다. 몸이 제대로 회복되지 않으면 오히려 운동 성과에도 부정적인 영향을 미칠 수 있으니 잠시 쉬면서 충분한 휴식과 수분 섭취에 집중해 주세요. 건강이 가장 중요하니까요. 얼른 회복되시길 바랍니다!