의료상담
수면 문제가 있는데 어느 병원에서 진료를 받아야할지 모르겠어요
성별
여성
나이대
20대
20대초중 여자이며
평소 건강에 특별한 이상은 없고 식습관도 건강한 편입니다.
지금까지 잠만큼은 정말 잘 잤는데 갑자기 수면 문제를 겪고 있어 일상생활이 힘들어서 해결을 위해 어디 병원을 가야할지 싶어 올려봅니다.
과거 정신적으로 크게 힘든 일이 있어 항우울제 중 하나를 1년 반 단독 복용했습니다.
약을 먹고 잘 지낸 시기도 있었지만 복용 중 특유의 인지 기능 문제가 개선되지 않아 정말 많은 정신과 약을 스스로 알아보고 의사와도 상의하며 여러 조합과 용량을 시도했으나 견디기 힘든 부작용만 겪으며 효과가 없었습니다.
그러던 중 다시 먹던 저 약을 복용하는 도중에 갑자기 이유 없이 불면이 생겼습니다. 원래 밤에 약 먹고 잘 잤는데 갑자기 잠에 못 들게 됐고, 잠을 도와주는약을 같이 먹었는데도 그래서 어쩔 수 없이 감량 없이 바로 약을 끊었습니다. 당시 심리적으로는 많이 나아진 상태였습니다
끊은 당일 밤은 오히려 잠을 잘 수 있었습니다. 현재 단약한지 두달 정도가 지났습니다. 큰 문제 없이 잘 지내고 있지만 수면 문제만 남아있는 상황입니다.
<현재 수면 증상>
밤에 입면 자체는 됩니다.
근데 7~8시간을 자는데도 자고 나면 전혀 잔 것 같지 않습니다.
일어나도 몸이랑 정신은 깼는데 뇌는 잠을 하나도 목 잔 것 같습니다. 더 자고싶어서 몸을 최대한 이완하면 (심호흡 등) 머리가 몽롱해지면서 스위치가 꺼지는 듯한 느낌이 드는데, 거기서 진짜 잠으로 넘어가질 않습니다.
그 몽롱한 상태에서 조금이라도 소리가 나거나 자극이 오면 쉽게 깨어나고, 다시 이완하면 또 몽롱해지는데 또 진짜 잠으로 넘어가지 않고. 이게 반복됩니다. 뇌만 꺼진 채로 진짜 수면으로는 진입을 못 하는 느낌입니다.
원래는 밤에 한 번 제대로 자거나 낮잠만 자도 피로가 금방 회복됐는데, 지금은 그 회복이 전혀 안 됩니다.
낮 동안에는 머리가 죽어있는 느낌이 거의 하루 종일 지속됩니다. 분명 도파민은 돌고 정신은 깨어있어요 순간순간적인 자극에 반응하거나 즉각적인 도파민은 도는데, 머리를 써야 하는 일이나 몸을 크게 움직일 힘이 안나요. 뇌가 명령을 제대로 못 내리고 둔해진 느낌이고, 단세포가 돤 느낌
맥락적인 사고나 지속적인 집중이 안 되고 순간순간에만 의식이 머뭅니다. 이런 상태가 약 한 달 반째 정도의 차이는 있지만 지속되고 있습니다.ㅠㅠ
+기타 신체 증상
어릴 때부터 이갈이가 있었습니다. 또한 턱 비대칭이 있고 교합이 일정하지 않아서, 뇌가 교합의 불안정함을 감지하고 턱을 계속 조정하려는 신호를 보낸다는 얘기를 치과에서 들은 적 있습니다. 그 영향인지 낮 동안 무의식적으로 턱이나 이빨을 계속 움직이는 습관이 있습니다. 코골이는 없습니다.
이 모든 게 수면 문제에서 비롯된 건지, 아니면 다른 원인이 있는 건지 모르겠고, 어느 과 병원을 가야 할지도 모르겠습니다. 조언 부탁드립니다.