고민상담
요즘 들어 자고 일어나면 온 몸이 뻣뻣 합니다.
자고 일어나면 손가락도 마음대로 안 움직이는것 같고 다리도 쭉 펴지지 않는것 같은 불편함이 반복되고 있습니다.온 몸의 관절이 뻣뻣한 느낌입니다. 이럴경우 먹어서 도움되는거 없을까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
몸도 가볍게 풀어주고 칼슘제나 각종 영양제를 드시는것도 좋지만 그전에 이상이 없는지 검사를 받아보시는게 우선일듯합니다.
안녕하세요. 착실한아나콘다23입니다.
갑자기 몸이 굳는 느낌이라면 정밀검사가 필요할 수 있습니다. 뇌의 문제도 있을 수 있거든요
그런 후에도 이상이 없다면 스트레칭을 아침저녁으로 꾸준히 해주는 게 상쾌함의 비결입니다.
운동도 하셔야 해요-
안녕하세요. 흡족한청설모253입니다.
스트레칭을 충분히 하고 일어나보세요.
손가락이 뻣뻣하게 아프면서 불편하시다면
관절염 검사해보시구요.
퇴행성인지 류마티스 인지
그게 아니라면 먹어서보다 운동을 해보세요.
제가 심하게 그랬는데 아침저녁 스트레칭으로 운동했더니 좀 나아졌어요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
먹는것도 중요하지만 자기 전 자고 일어나서 스트레칭 해주시는게 많은 도움될거에요~
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
근육조직과 뼈에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
단백질과 칼슘이 많이 함량된 음식을 추천드립니다.