건강관리
살빼고싶을때 어떻게하면 좋을까요오?
저녁먹는게좋음 안먹는게좋음?
1일1식하면 공복이길어서 너무 힘들고
아침점심저녁 조금씩만먹기는 주체가잘안됨.. 그리고 나중에 꼭 식욕이터져서ㅜㅜ
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
저녁을 아예 굶기보다 양을 줄이고 단백질, 채소 위주로 가볍게 먹는게 용요를 줄일수 있답니다.
'여기서 운동도 중요하답니다.
저녁먹는게좋음 안먹는게좋음?
1일1식하면 공복이길어서 너무 힘들고
아침점심저녁 조금씩만먹기는 주체가잘안됨.. 그리고 나중에 꼭 식욕이터져서ㅜㅜ
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
저녁을 아예 굶기보다 양을 줄이고 단백질, 채소 위주로 가볍게 먹는게 용요를 줄일수 있답니다.
'여기서 운동도 중요하답니다.