사우나 최적의 시간을 알려주세요.

Question

성별

남성

나이대

33

기저질환

없음

복용중인 약

없음

습식 사우나와 냉탕, 건식사우나와 냉탕을 번갈아서 하고 있는데 각각 최적의 시간이 있는지 알 수 있을까요?

논문을 많이 읽어보셨을 의사선생님들에게 질문드립니다!^^

Answer 1

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

냉탕과 온탕을 왔다갔다 하는 방법은 교감과 부교감신경이 번갈아 자극되기 때문에 건강에 좋지 않은 행동이라고 생각됩니다.