마음을 안정 시키는 방법이 없을가요?
2023. 02. 06. 20:23
마음을 평온하게 유지를 하고싶은데요 마음 처럼 쉽게 되질않네요. 명상을 해도 잡생각이 너무 많이나고요. 마음을 안정시키는 방법 없을가요?
마음을 평온하게 유지를 하고싶은데요 마음 처럼 쉽게 되질않네요. 명상을 해도 잡생각이 너무 많이나고요. 마음을 안정시키는 방법 없을가요?
안녕하세요. 더위쳐입니다.
취미를 하거나 좋아하는 음악을 들어보세요. 허브향같은 것을 맡으며 명상하는것도 도움이 됩니다.
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.