아침에 일어나면 가장 먼저 하는 일은 무엇인가요?

Question

저는 아침에 일어나서 양치질을 하고 세수를합니다. 여러분들은 아침에 일어나서 뭐부터하나요?

핸드폰은 밥먹고 확인하게 되네요 ㅎㅎ

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

아침에 일어나서 가장 먼저 하는 일은 침대에서 일어나서 가벼운 스트레칭을 하고 물을 마신다.

이는 잠에서 깬 몸과 마음을 준비시키는 데 도움이 된다.