건강관리
간헐적 단식과 다어어트 식단에 대한 질문입니다
저는 키 182에 체중이 98입니다. 과체중이죠.
간헐적 단식 예를 들어 약 24시간 단식을 하면 2키로 가까이 살이 빠지는데요. 이렇게 하면 몸에 무리가 가지 않나요.
다이어트 식단에 지방을 꼭 넣는데 지방은 태워야하는데 먹는 이유는 무엇인가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
지방의 경우 호르몬의 전구체로써 우리몸에서 중요한 역할을 할뿐 아니라 중성지방이 있어야 콜레스테롤수치를 낮출수있습니다.