대변을 아침에 일어나자마자 하면 건강에 좋다는게 사실인가요?

대변을 일정한 시간에 보는사람이 있는가하면 그렇지 않은 사람이 있습니다

근데 일정한 시간에 대변을 보면 건강하다는건 왜 그런건가요?

일정한 시간에 보지 않아도 변비가 없으면 건강한거 아닌가요??