안녕하세요. 김상우 약사입니다.
꿀에는 천연 당분(포도당, 과당), 미네랄, 비타민, 항산화물질(폴리페놀, 플라보노이드) 등이 들어 있어 면역력 강화, 피로 회복, 소염작용 등에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 소량의 항산화 성분이 세포 손상 예방에 기여할 수 있고, 목 건강·소화에도 부드럽게 작용합니다. 다만 당 성분이 많아 당뇨, 비만, 혈당 관리가 필요한 분들은 주의가 필요합니다. 건강한 성인은 하루 한 스푼 정도면 부담 없이 도움 받을 수 있습니다. 감사합니다.