잠을 자다가 깨지않고 푹 자는 방법이 없을까요?

Question

나이

51

성별

남성

50대초반의 남성입니다. 저는 자다가 소변을 보느라 1~2회 꼭 깹니다. 따라서 쪽잠을 자게되어 피로가 풀리지 않습니다. 잠을 깨지않고 푹자는 방법이 없을까요?

Answer 1

(관련 전공이 아니라 조심스럽지만)

비뇨기과 방문하여, 전립선/신경성 방광 등에 대해 문의해 보시고

(특별한 문제가 없다면) 저녁 동안 수분 섭취, 음주, 커피 등을 자제하시는 것이 도움이 될 듯 합니다

-> 특히 저녁에 맥주 1-2캔 하고 주무시는 분들에서 많이 나타나는 증상이긴 합니다.