단백질이 체내 수분 저장에 도움되나요
안녕하세요
단백질이 체내 수분 저장에 도움되나요
단백질이 매우 결핍하면 체내 수분 저장이 안되서 배출되서 수분 부족상태가 될수도 잇는지 궁금합니다
네, 단백질은 체내 수분 유지에 중요한 역할을 합니다. 단순히 근육을 만드는 영양소일 뿐 아니라, 몸속에서 물을 붙잡아두는 데 필요한 일종의 수분 자석 역할도 합니다.
대표적인 예로 알부민이라는 단백질이 혈액 속에서 혈관 안에 물을 유지시키는 힘, 즉 삼투압을 만들어줍니다. 이 삼투압이 있어야 물이 혈관 밖으로 빠져나가지 않고 필요한 곳에 머물 수 있게 됩니다.
그런데 단백질이 심하게 부족해지면 이 삼투압이 약해져서, 물기가 조직 사이로 새어나가고, 오히려 몸은 전체적으로 수분이 부족한 상태가 될 수 있습니다. 겉보기엔 부종처럼 부어 보일 수 있지만, 정작 혈관 안은 속이 마른 상태가 되는 것이죠.
비유하자면 단백질은 물을 그릇에 담아두는 뚜껑 같은 역할을 합니다. 뚜껑이 없으면 물이 금세 증발하듯, 단백질이 없으면 수분도 몸에 오래 머물지 못합니다. 그래서 단백질 결핍은 단순히 근육 문제를 넘어서, 체내 수분 균형에도 영향을 줄 수 있는 중요한 요소입니다.
단백질은 체내 수분 균형 유지에 중요한 역할을 합니다. 혈액 속 단백질은 삼투압을 조절하여 혈관 내 수분을 유지하고, 세포와 조직에 적절한 수분을 공급합니다. 단백질 결핍은 삼투압 불균형을 초래하여 체내 수분 부족을 유발할 수 있습니다.
네, 단백질은 체내 수분 저장에서 중요한 역할을 합니다. 특히 혈액 내의 단백질인 알부민은 삼투압을 유지하여 혈관 내에 수분을 붙잡아 두는 역할을 합니다.
그렇다보니 단백질이 결핍되면 체내 수분 부족 상태가 될 수 있습니다.
좀 더 자세히 설명드리면 알부민과 같은 혈장 단백질이 부족해지면 혈관 내의 삼투압이 낮아져 수분이 혈관 밖으로 빠져나가 조직에 축적될 수 있습니다. 이는 부종의 원인이 되기도 하지만, 혈관 내 수분 부족으로 이어져 전반적인 체내 수분 부족을 유발할 수 있습니다.
또한 심각한 단백질 결핍은 신장 기능을 저하시킬 수도 있는데, 신장은 체내 수분과 전해질 균형을 조절하는 중요한 역할을 하므로, 신장 기능 저하는 수분 배출 조절에 문제를 일으켜 수분 부족을 초래할 수 있습니다.
안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 단백질은 체내 수분 저장에 매우 중요합니다. 혈장 단백질은 혈관 내 삼투압을 유지시켜 수분이 혈관 내에 머물 수 있게 합니다. 감사합니다.