다이어트 중인 사람들은 영양제를 복용하는 것이 좋은가요?
성별 | 여성 |
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나이 | 50세 |
복부 비만이 조금 있는 편이어서 헬스장에 열심히 다니고 있는데요.
다이어트 중인 상태에서 먹는 영양제 중에 복용해서는 안되는 것이 있는지 궁금합니다.
성별 | 여성 |
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나이 | 50세 |
복부 비만이 조금 있는 편이어서 헬스장에 열심히 다니고 있는데요.
다이어트 중인 상태에서 먹는 영양제 중에 복용해서는 안되는 것이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
다이어트을 하실때는 음식을 줄여서 드시기 때문에 영양적으로 부족할수있고 면역력이 떨어 질수 있습니다.
영양제는 드시는 것이 좋고 간에 부담이 되는 영양제는 드시면 안좋습니다.
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안녕하세요. 김수재 약사입니다.
다이어트중이라면 아무래도 영양보충이 충분하지 않기 때문에 종합비타민 정도 필수로 드시는 것이 좋습니다.
다이어트중이라도 영양제 드셔도 되며 몸상태에 맞는 필수적인 것만 소량 드시는 것은 괜찮습니다.
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