술 마신 다음날은 일단 물을 아주 많이 마셔주어야 몸속 알코올이 잘 빠져나가는 법이지요 그리고 아침에 일어났을때 배가 고프더라도 기름진 음식은 피하고 가벼운 콩나물국이나 북엇국같은걸로 속을 달래주는게 최고라고 봅니다 몸이 무겁다고 누워만있지말고 조금씩 걷는정도의 가벼운 활동을 하는것이 신진대사를 돕는데 큰도움이 되실겁니다.
술 마신 다음 날은 수분과 전해질 보충이 가장 중요합니다. 물을 자주 마시고 이온음료나 해장국처럼 국물 있는 음식으로 속을 달래주세요. 단백질과 과일도 회복에 도움이 됩니다. 다이어트 중이라면 굶기보다는 가볍게 먹고, 짠 음식·야식은 줄이는 게 좋습니다. 또 가벼운 산책이나 스트레칭으로 몸을 움직이면 붓기 완화에도 도움이 됩니다. 연달아 술약속이 있다면 술 마시는 중간마다 물을 함께 마시고, 빈속 음주는 피하는 게 회복 속도를 높이는 데 효과적입니다.