식곤증은 보통 어떤경우에 나타나는건가요?

Question

보통 점심을 먹고 난 후에 피곤한게 많이 생기던데 평소에 잠을 못자서 그런건가 싶긴 했는데 혹시 어떤것 때문에 피곤해지는건가요??

Answer 1

안녕하세요

다양한 요인이 있는데 수면 부족도 하나의 원인이긴 해요. 또한, 탄수화물 및 당분 과다 섭취했을 경우 혈당이 급격히 올라가 빠르게 떨어지면서 피로와 졸음이 나타날 수 있어요. 혈당 스파이크라고 보시면 됩니다.

또한, 소화 과정에서 혈액이 소화기관으로 집중되면서 졸릴 수도 있습니다.

Answer 2

식곤증은 주로 식사 후 소화를 위해 위장으로 혈류가 몰리면서 뇌로 가는 혈류량이 줄어들고 탄수화물 섭취로 인한 혈당 변화와 인슐린 분비로 인해 졸음이나 피로감이 있을 수 있고 수면 부족이나 과식, 고지방식도 증상을 악화시킬 수 있다고 해요.