어떻게 하면 요요현상 이겨낼수 있을까요???

Question

요요현상때문에 다이어트 실패할까 걱정이 됩니다.

겨우 살을 뺐는데 요즘 요요현상때문에 폭식을 했습니다. ㅠㅠ

어떻게 하면 요요현상 극복할수 있을까요???

Answer 1

안녕하세요. 예리한메추리23입니다.

먹는것에 포만감을 느껴보려고 하세요 가급적 배안고프면 먹지말구요 그 습관만 유지해도 다이어트는 안해도 되더라구요

Answer 2

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다............

처음 다이어트할때 초심을 생각하세요. 그리고 음식 생각날때 견과류 과일등으로 배를 채우시길 바래요.