마라톤은 처음 나가면 몇키로가 적당해요 ??

Question

마라톤은 처음 나가면 몇키로가 적당해요 ??

5키로 ? 10키로??

평소에 러닝은 뛰어요 3-4키로 정도요!

어느게좋을까요 고민되네여

Answer 1

처음 나가는 상황, 평소 러닝을 3~4키로 뛰는 거면 5키로는 너무 쉬워보이니 10km 대회에 출전하는 게 적당해 보입니다.

연습 조금 하고, 적당히 페이스 조절 하면 10km 충분히 가능해 보입니다.

Answer 2

평소에 런닝 3-4키로를 쉬지 않고 뛰실정도면 10km 종목에 바로 출전하셔도 좋을 것 같습니다. 5km는 생각보다 너무 빨리 끝나서 아쉬운 느낌을 지울 수 없습니다. 마라톤이 다른 사람들과 함께 뛰기 때문에 평소보다 더 힘이 나고 중간중간에 간식이나 물을 주는 코스들도 있어서 혼자 연습할 때 뛰는 것 보다 그 이상의 힘을 발휘하실 수 있습니다.

질문자님이 5km를 뛰게되면 너무 아쉽다고 느끼실 것 같네요.

Answer 3

평소러닝을 3~4키로정도뛰신다면 처음은 10키로정도가적당할것같습니다. 무리하는것같지는않고 조금만 더 힘들정도일겁니다

Answer 4

제일 짧은 10km나 5km 부터 뛰어보는 것이 좋을 것 같네요

너무 무리하지 않는 것이 좋습니다

전문 러너가 아닌이상 위험할 수 있거든요

Answer 5

안녕하세요 포근한개리입니다.

마라톤이 처음이시라면 완주를 목표로 5키로 추천드립니다!

좀 더 열심히 뛰고싶으시다면 10키로도 도전해보세요