운동이 호르몬에 어떤 영향을 주는가요?

Question

요즘 사람들은  많은 운동을 하는데 헬스나 조깅 아니면 스쿼시 요가등 많은 종류의 운동을 다양하게 합니다. 이것을 하면 우리몸에 어떤 영향을 주는가요?

팔팔한파리매131 · Accepted Answer

운동을 하며 땀을 흘리게 되면, 우리몸에서 엔도르핀과 아드레날린 등이 생성되면서 기분이 좋아지고, 경미한 통증도 없어지는 효과가 나타난다고 합니다.

알티스 · Answer

운동을 경렬하게 하면 몸에 마약성분과 같은 엔돌핀이 돕니다. 그러면서 기분이 좋아지고, 중독될수 있습니다. 마라톤의 경우 10키로 넘기면서 더욱 편해지는 이유가 이겁니다.

위용있는지어새279 · Answer

안녕하세요 위용있는 지어새 입니다.우리몸에 생성되어 흐르고 영향을 주는 호르몬은 여러가지가 됩니다. 운동을 하면 호르몬의 편화도 호르몬마다 천차만별이구요 좀더 어떤 호르몬을 말하는지 좁혀주시면 고맙겠습니다.

흰표범88 · Answer

안녕하세요. 29세 남성 입니다.해당 질문에 답변드리겟습니다.운동을 하게되면 항스트레스 호르몬인 엔돌핀이 분비가 되어 이 엔돌핀이 뇌에서 나오는 통증 신호를 차단합니다.그리고 기분,감정,수면,식욕에 좋은 영향을 주는 세로토닌 까지 얻게해준다! 라고합니다.운동 열심히 합시다 우리 감사합니다!