안녕하세요,
15개월 아기의 식사 거부, 편식이 있어서 고민이 많으시겠습니다.
현재 아기는 푸드 네오포비아라 불리는 새로운 음식에 대한 거부감, 자아 의식이 강해지는 발달 단계가 있는 상태입니다. 이런 시기에 영아기보다 성장 속도가 완만해지고 식욕은 일시적으로 감소가 되니, 억지로 먹이려는 시도는 식사에 대한 부정적인 인식을 심어줄 수 있어서 주의해주셔야 합니다.
효과적으로 개선하시려면, 부모님이 다양한 음식을 맛있게 먹는 모습을 반복적으로 노출해서 아기가 해당 음식을 안전하다고 느끼게 하는 모델링이 정말 중요합니다. 특정 채소를 거부한다면 모양, 식감을 달리해서 최소 10회에서 15회 이상 꾸준히 노출을 해주시어, 식재료를 직접 만지고 탐색하는 오감 놀이로 거부감을 낮춰가는 것이 필요합니다.
식사 시간은 30분 내외로 규칙적으로 운영하시되, 식간에 제공되는 우유, 간식의 양을 조절해서 아기가 충분한 공복감을 느끼도록 유도하시는 것이 필요합니다. 한 입이라도 시도했을 때 아낌없이 칭찬을 해주시어, 아이의 기호를 존중하면서 서서히 범위를 넓혀가는 인내심 있는 태도가 올바른 식습관을 형성해 줄 것입니다.
아기의 건강한 성장을 응원합니다. 감사합니다 ^ ^