약·영양제
수면 패턴이 이상해서 수면 유도제를 먹으려고합니다 문제 없을까요?
성별
남성
나이대
20대
평소에 새벽 1,2시까지 작업하고 3,4시쯤되면 잠들게 되서 수면 시간을 옮기려고합니다.
아예 하루 밤새고 강제로 맞추려고해도 밤7~10시는 죽을듯이 졸린데 11시만 지나면 말똥해지고
지쳐서 빨리자려고 시간을 조정해도 낮잠 자는거처럼 새벽 3시면 일어나게되고
어떻게 빨리잔 상태에서 억지로 잠을 충분히 자고 일어나도 다음날에는 그대로 새벽까지 말똥하더라고요.
이래서 수면 시간을 조정하려고 수면유도제를 구매했습니다.
자기전 1정 먹는 식으로 하려는데 문제 없을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
네네 수면패턴을 올바르게 잡는 것이 중요해보입니다.
수면의 질이 건강에 매우 중요합니다.
이를 위해 수면유도제를 단기간 복용하는 것이 도움이 됩니다. 걱정말고 하루에 한번 자기전 드셔보세요.