요즘감자가 많이 출사되는 시기인데요
맛도 포실포실한게 아주맛있어요 그런데 살이 찔까봐 불안해요 남들은 다이어트 식품이라고하는데 정말 다이어트식품인가
요? 어떻게 섭취하는게 효과적인가요?
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 감자는 감자그대로 삶아서 식사대용으로 먹어야 합니다 그래야 다이어트 효과가 좋다고 알고 있습니다
안녕하세요. 진기한코브라141입니다.
감자나 고구마는 단순당이 아니라
다당 입니다. 포도당으로 바뀌는데
시간이 걸리죠. 그래서 천천히 흡수되니
단순당 보다는 덜 찝니다.
안녕하세요. 집짓는비버입니다.
감자는 상대적으로 칼로리가 높은 탄수화물에 속합니다. 다이어트를 위해서는 고구마나 단호박이 더 좋은 선택일 것 같습니다.